今日の看護学科の保健体育の授業はエアロビクスです

まずは定番のラジオ体操で身体を暖めます

最初は軽いステップから始まり、だんだんと激しくなります

エアロビクスは身体だけではなく、次の動きを考えたり頭の運動にもなります

最初は恥ずかしさもあり、動きが小さめでしたが、慣れてくるとみんな思いっきり動き出しました

身体を目一杯動かしいい汗をかきました